תוספי מזון לרגיעה ולשיפור הזכרון

שלום מבקשת לדעת אם תוכלו להמליץ לאשה מבוגרת (67) משהו לשיפור הזכרון. כמו כן אם יש איזה תוסף מזון לרגיעה ולהקלת מתח ועצבנות. תודה

שלום פרח, אפשר להשתמש בקווה קווה, היפריקום ועוד לרגיעה וגינקו בילובה (בתנאי שלחץ הדם סביר) לשיפור הזכרון. יחד עם זאת יש לזכור כי זכרון וחרדה יכולים ללמד על חוסרים אחרים ויש לטפל בכך ולמלא את החוסרים. לכן מן הראוי לפנות למטפל בסביבתכם לשם יעוץ אישי ולא לסמוך רק על היעוץ הוירטואלי. זיוה וזאב

אני מסכים עם ידידיי. לירידה בזכרון יש סיבות מגוונות ועל פי הרפואה הסינית אין טיפול אחד המתאים לכל ככלות הכל אנו אנשים שונים ולכן לא כדי לקחת טיפול צמחי שעשוי בנסיבות מסוימות להחמיר את התופעה תשובה זו מתאימה גם לנושא המתח והחרדות רק שכאו כדי לנסות מעט תרגילי נשימה פשוטים כמו נשימת בטן (נשימה עמוקה המרחיבה את הבטן ולא רק את בית החזה ) לנסות לתרגל מדיצטיה אפילו 5 דק' ביום , כמו כן כדי לנסות פעילות גופנית מתונה כמו הליכה , שחיה או להצטרף לחוג של יוגה או טאי צ'י במידה ואפשר בהצלחה עדי