טחורים

למנהל הפורום שלום רב! שמי משה אני בן 23 השבוע הרופא אמר לי שיש לי תחורים עקב יציאות קשות וכאבים בפי הטבעת רציתי לדעת מה אפשר לעשות בנידון מבחינה אלטרנטיבית? האם אתה יכול להמליץ לי על תפריט שיקל על היציאות והכאב? תודה רבה משה

שלום משה, יש להרבות בשתיה (מים מינרלים ו/או תה צמחים לא ממותק - כל היתר נחשבים למזון ולא לשתיה). יש להרכיב את התפריט היומי כך שיכיל הרבה סיבים דיאטטים, כ - 30 גרם ליום לפחות. סיבים אין בכלל במזונות מן החי (בשר, עופות, דגים, חלב, ביצים) ויש במזונות צמחיים, ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות מלאות פירות יבשים, אגוזים וגרעינים. יתכן שכדאי להוסיף סובין או סיבים מסוג אחר כטיפול ראשוני. פעילות פיזית היא מרכיב חשוב בטיפול [הליכה, שחיה, יוגה, וכ']. אם גם אלה לא יעזרו יש את נוסחאת הרמבם ליציאות קלות - פנטסטי! הצד הריגשי של העצירות הוא קושי לותר על דברים שעבר זמנם. חפצים, זכרונות, פגיעות, עלבונות וכ'. האם הארון שלך מכיל בגדים שזמן רב לא לבשת? עשה פסח וחלק או תמכור כל מה שלא לבשת בשנתיים האחרונות. עשה סדר גם במגירות הרגש שלך [דבר שכדאי לעשות בהדרכת מומחה]. טחורים משקפים תחושת אובדן קשה. האומנם? בהצלחה זיוה וזאב

תרשו לי להוסיף מפני שסבלתי מבעיה זו: אני אוכל כל בוקר בערך כוס של "פייבר ואן" אם חלב 1% (אני מוסיף קצת מתוק וקל זהב למרות שהדגנים האלה ממותקים קצת באספרטם מלכתחילה) לזה אני שותה כוס נקטר אשקליות (לא קר מדי) . פרט לזה אני שותה די הרבה (בערך 3 ליטר נוזלים במשך היום) מאז אינני סובל מהיציאות הקשות. לטיפול בפיסורה וטחורים (לא חמורים) שהיו לי המליץ לי רוקח משחת HAMAMELIS וזה עזר מהר מאד - כמעט מידית.