לחץ דם נמוך

שלום רב! אני בהריון בשבוע שישי. כבר יומיים אני חשה סחרחורות, בחילות ויש לי לחץ דם נמוך (90/60). לחץ דם הנורמלי שלי הוא 120/80. לפני ההריון הייתי שותה קפה כדי לעלות לחץ דם, היום אני נמנעת מזה (בגלל ההריון). מהם הדרכים הטבעיות להעלת לחץ דם בלי להזיק להריון? תודה מראש

שלום לילית לחץ דם לא צריך להעלות אלא לאזן. עשי בדיקת דם ובדקי רמה של ב-12 וברזל. אכלי כבד של עוף ובקר עשוי רייר במחבת. דייסה של קוואקר ,לחם מקמח שיפון, טחינה משומשום מלא, עדשים,ברוקולי מומלצים. כוס קפה ביום או תה שחור לא יזיקו. תנועה לבריאות כמו צ'י קונג,יוגה או טאי צ'י יעזרו גם הם. במקרה שהלחץ דם נשאר נמוך-תוספת של צמחי רפואה סינים כמו "מרקחת שמונה האוצרות" מומלצת בהתיעצות עם מטפל מוסמך בלבד. הריון נעים טל