תזונה נכונה

אני בחודש השני להריוני ועדיין לא מצאתי מה המאכלים המפיגים את הרגשת הבחילה והכובד. יש לציין כי אני אוכלת יחסית מעט מאד, ואני יודעת שזה לא עוזר לעובר המתפתח. כמו כן אני לוקחת כדורי מטרנה - 1 ליום. מה עושים? איזה מאכלים נחשבים לחובה בהריון?שעליהם אסור לי לפסוח ומה מונע בחילות? בברכה ,שיר

שיר שלום, את יכולה להיעזר בתשובה שלי ל"הריונית" נוספת בפורום תזונה ודיאטה. בברכה - סמדר בן-נון, דיאטנית קלינית.

שיר שלום! אמליץ לך לעבור לפורמולה טבעית וידידותית והיא פרנטל של סולגאר או GNC או טווינלאב או כל חברה טבעית אחרת! לגבי הבחילות יש לדעת כי לאחרונה מחקר מוכיח כי זה הורמונלי ופחות קשור לתזונה וסיכויי גבוה יותר ל.... בן. ישנם אמצעים נוספים כגון: תנוחות מסויימות בבוקר, שתיה מרובה, אכילה בכמויות קטנות לאורך כל היום ועוד.... לגבי התזונה הרבה חלבונים - להתפתחות ובניה, ורצוי לפנות לבעל מקצוע. בהצלחה והרבה מזל-טוב!!