אמצעי מניעה בזמן הנקה

שלום, אני אמא לתינוק מקסים (ראשון) בן 4 חודשים יונק חלק מהיום ומקבל בקבוק של חלב שאוב פעמיים-שלוש בזמן שאני יוצאת לעבודה. אני משתדלת לשאוב בעבודה פעמיים, אבל לפעמים יוצא רק פעם אחת. אני עוד לא קיבלתי את המחזור שלי חזרה. מרופא קיבלתי המלצה לגלולות סראזט, אבל אני שוכחת כל הזמן. עם הגלולות הרגילות, זה היה אומר שאני לא "בטוחה" עד תחילת מחזור הבא. שאלתי היא, איך אני סופרת מתי אני "בטוחה" אחרי שהחסרתי גלולה. שאלה יותר חשובה: אילו אמצעי מניעה נוספים אני יכולה להשתמש? נאמר לי שהתקן לא מומלץ אחרי ילד ראשון - למה? ומה יקרה אם אני אתאקש לשים אותו בכל זאת? האם ניתן להוציא אותו אחרי שנה?