חוסר ויטמינים???

שלום, אני מאוד רזה אבל תמיד הייתי כך עוד בהיותי ילדה. גובהי 1.68 משקל 47-49 ק"ג כיום בת 32 . אני מוכרחה לציין שמעולם התאבון שלי לא היה בשיאו ואני אוכלת כשאני מרגישה רעב.. הבעיה שרוב הזמן אני לא מרגישה רעב ואין לי קרקורי בטן או תסמינים אחרים לכן כשמרגשים שובע רוב הזמן ,קשה לדחוף אוכל... בכל אופן רציתי לשאול 2 שאלות: 1. יש דרך לעודד תאבון (להרגיש רעב)? הייתי מס' פעמים אצל תזונאית אך לא מצליחה להשמין.. 2. הציפורניים שלי מפוספסות (אני יודעת שיש אוכלוסיה שכזאת אך בעבר לא היה לי) האם זה כתוצאה מחוסר כלשהו?? כנ"ל יש לי שיער מלא ובריא אך הוא מפוצל בקצוותיו (אני לא משתמשת במייבש שיער) האם גם זה נובע מחוסר כלשהו או מהכלור שבמים? תודה ושנה טובה

שלום לי, כמו שמארת, תמיד היית רז ומעולם לא בעלת תאבון בריא במיוחד, וזה לא הולך כנראה להשתנות בגיל 32. אפשר להשמין אוך אן רוצים, אך זה תהליך ממושך של חודשים ואף שנים. אין מקום לעורר תאבון באדם שזהו המצב הטבעי שלו. לגבי הציפורניים, יכול להיות שיש חסר יחסי של אבץ וחלבון, אך יש לוודא זאת ע"י בדיקת דם וייעוץ עם רופא עור. להערכתי, אינך סובלת מחסרים משמעותיים. חג שמח, דנה