חולשה לאחר ניתוחים

אני בן 70 לאחר 3 ניתוחים. איך אוכל לצאת מהחולשה הגדולה שאני סובל ממנה ? פעם הייתי ספורטאי , היום אני בקושי מטייל ברחוב. איזה תזונה או ויטמינים כדאי לי לקחת ? תודה

שלום לך, עברתי 3 ניתוחים אורולוגיים. כיום אני חי עם שלפוחית שתן משוחזרת. חוץ מכך בריאותי היתה מצויינת עד לפני הניתוח האחרון. כיום אני חש עייף וחלש בצורה קיצונית. אינני מסוגל ללכת יותר ממאה מטר בלי להתעייף מאוד. גם לקרוא איני יכול בלי להרדם די מהר. קצת עלה לי הלחץ דם בזמן האחרון. תודה לך מראש על תשובתך ! לואי