עליה במשקל

שלום שמי נועה אני בת 25 ושוקלת כרגע 63 על גובה של 1.63 לפני כ5 שנים עשיתי דיאטה במסגרת שומרי משקל, שבסך הכל היא דיאטה מאוזנת והצלחתי לרדת 15 ק"ג עד למשקל של 58.מאז שמרתי על עקרונות הדיאטה שניתנו לי והמשכתי לאכול לפי תפריט זה פחות או יותר אך לא המשכתי לרדת במשקל. . לאחרונה העלתי במשקל -5 ק"ג יחסית מהר-בערך בחודשיים. ולא היתה ברור הלי הסיבה כי לא אכלתי יותר, ביצעתי פעילות גופנית סדירה בעיקר אירובי,5 פעמים בשבוע. ובדקתי בבדיקות דם תפקודי בלוטת תריס והכל היה תקין. רציתי לדעת האם יש התרגלות של הגוף לכמות הקלוריות שאני אוכלת והאם למרות הדיאטה התמידית שאני נמצאת בה, אצטרך להפחית עוד קלוריות כדי לחזור למשקלי המקורי. ואם כן מה הסוף? כל פעם ארד לרף נמוך יותר... אם יש פתרון אחר אשמח לשמוע ורציתי לדעת אם יש עוד גורמים גופניים המשפיעים על עליה במשקל פרט לתת פעילות בלוטת התריס. ואיפה אפשר לבדוק אותם. תודה רבה נועה

שלום נועה, בהחלט הגוף שלנו עובר התרגלות לכמות קלוריות מסויימת ובשלב מסויים מגיע למאזן מטבולי נמוך יותר ממה שהתחלנו, ולכן חשוב להתחיל דיאטות הרזיה בכמות קלוריות גבוהה יותר כדי שיהיה אפשר לרדת משם ולא להתחיל ישר מתפריט דל מאוד.זוהי בעיה מאוד חשובה בירידה במשקל ואחת הסיבות לכשלון. המלצתי, חזרי לקבוצה או לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה