קפאין וספיגה של ויטמינים\מינרלים

אני לא שותה בד"כ קפה\תה\שוקו בבוקר אבל ביום שיש לי כאבי ראש חזקים (מיגרנה) אני לוקחת תרופה שיש בה קפאין. אני גם לוקחת כל בוקר כדור של ויטמינים בשילוב עם כל מיני תוספים-סידן,אבץ וכו' שמעתי שאם לוקחים תוספי מזון עם קפאין אז הם לא נספגים טוב. השאלה שלי היא אם בבוקר שיש לי מיגרנה לא יהיה לי יעיל לקחת כדור תוספי מזון? או שכדאי לי לקחת את הויטמינים לפני\אחרי הכדור למיגרנה?

שלום דפנה, זה לא הקפאין שבעייתי בקפה אלא חומרים אחרים, כך שאין בעיה לשלב בין התרופה לתוספים מבחינת הפרעה בספיגה. בברכה, דנה