מולטי

דנה שלום רב, אני מקבל, בהוראת רופאי, תוספי סידן + D, עקב אוסטיאופניה. בנוסף אני מקבל, בהמלצת נוירולוג, תוספי מגנזיום + ויטמין E, עקב התכווצות שרירים עונתית. ובנוסף אני מקבל, בהמלצת נטורופתית של קו"ח, תוסף כרום לשמירה על רמת סוכר מאוזנת (שהגיעה עד 95-98 בצום, וירדה ל-88-90 לאחר נטילת תוסף זה). לאור הסתייגותך המפורסמת ממולטיוויטמין, האם גם בנסיבות דלעיל את שוללת נטילת מולטיוויטמין (במקום 5-4 תוספים נפרדים הנ"ל), או שבמקרה זה יש תועלת בנטילת המולטי. תודה מראש על תשובתך. אלדד

שלום אלדד, המקרה שלך מוכיח שכל תוסף בנפרד' עוזר ולא שילוב של כל הגרומים. מחקרים לא הוכיחו כל תועלת בנטילת מולטיויטמין, ללעומת זאת ישנם הרבה מחקרים שהוכיחו תועלת בנטילת תסוף על בסיס צורך ולא באופן גורף. בברכה, דנה

דנה שלום, נראה לי שלא הצלחתי לנסח את שאלתי בצורה ברורה, ולפיכך בעצם הטעיתי אותך, לצערי, ועל כך אני מבקש להתנצל. אחדד את העניין. כל הויטמינים והמינרלים שהומלצו לי - נמצאים בתוך המולטיוויטמין. לפיכך אני נוהג ליטול יום אחד את התוספים הללו בנפרד (ואז אינני נוטל את המולטי), וביום שלאחריו אני נוטל את המולטי (ואז אינני נוטל את התוספים בנפרד, פרט לויטמין די וסידן שאותם אני נוטל באותו היום במינון מופחת, לצורך השלמת המינון הנדרש בלבד, בהתחשב במינון בו הם כלולים במולטי). מכאן שאין אפשרות, לעניות דעתי, להסיק שכל תוסף בנפרד עוזר יותר מהמולטי הכולל את כולם. על רקע הבהרתי זו, אנא התייחסותך המעודכנת. תודה. אלדד