קראטין
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
למה שאדם מבוגר,66,שהדיטה שלו כמעט צמחונית (אוכל מעט בשר )לא יקח יום יום ,קבוע,2,5 גר' קראטין, שחסר גם בגלל התזונה והגיל? תודה שי
שלום שי, כי לא צריך, השריר מייצר מספיק. זה לא תורם במיוחד וחלבון אפשר להשיג גם מביצה ומוצרי חלב וכן דגים. בברכה,דנה