אי ירידה במשקל

שלום , אני בת 38 עסקתי בספורט שנתיים ברצף בצורה אינטנסיבית ביותר עד לפני שנה שם התייאשתי ונטשתי לתקופה של שנה כאמור . לפני כחודש חזרתי להתאמן (הליכון ,סטפר קצת מכשירים כבר לא ספינינג בגלל מסת שריר )והתחלתי בדיאטה שניתנה לי ע"י דיאטנית של קופ"ח כללית לאחר חודש ימים מאז התחלתי הדיאטה לא ירדתי ולו גרם אחד מהן הסיבות שעוצרות או מונעות ירידה במשקל , האם זה קשור למזון מסויים או שזה הגיל ? אשמח לתגובה ומענה יום מקסים ענת

שלום ענת, ירידה במשקל היא משוואה מתמטית פשוטה, אם מה שנכנס פחות ממה שיוצא, יש ירידה במקל. כנראה שעדיין לא הגעת לשלב זה במשוואה. זה יכול לקחת זמן עד שתראי שינוי, בייחוד לאחר זמן כה רב שלא בצעת פעילות ו/או דיאטה. בשלב זה הגוף מכוון את עצמו לעצור את העליה במשקל. ירידה תהא גם אחרי 2-3- חודשים. זה קצת מייאש, אז התאזרי בהרבה סבלנות, ואל תתייאשי, השינוי יבוא, וזה נאמר מניסיון אישי. בברכה,דנה