קפה לצורך עירנות

שלום, אני בן 23 וסובל מספר שנים מעייפות כרונית. לאחר שלא נמצא גורם רפואי לבעייתי קיבלתי את הרעיון לשתות קפה כדי להעלות את העירנות שלי. מה שאני רוצה לדעת זה אם יש כזה דבר כמות מסוכנת של קפה? כי אני צריך כמויות מאוד גדולות בבת אחת כדי להרגיש את האפקט שלו. למשל אני צרכתי 4 כפיות (עמוסות עד הסוף) של נס קפה טהור בבת אחת כדי להרגיש רק קצת יותר עירני. האם זאת נחשבת כמות מסוכנת? והאם אני יכול אפילו לקחת יותר מזה בלי ששום דבר רע יקרה לי? תודה! אורי

שלום אורי, צריכת קפאין בכמות מוגזמת עלולה להוביל להרעלת קפאין, שמתבטאת בהפרעות רבות כולל נדודי שינה, בלבול, הפרעות אלקטרוליטריות (הפרעת מלחים) שעלולה לגרום להפרעות קצב ועוד. הרעלה מוגדרת כאשר התריכה עולה על 250 מ"ג קפאין ליממה שזה שווה ערך ל- 3-4- כוסות נס קפה ליממה המורכבות מכפית אחת בלבד. לכן יש לזכור כי טמונה סכנה מסויימת, שלרוב עוברת כאשר מפסיקים את צריכת הקפה. הואיל ואתה צורך 3-4- כפות בבת אחת יכולה להיות עם כך בעיה. בברכה,דנה