סידן

דנה שלום, על אריזת טבליות הסידן כתוב שרצוי ליטול אותן עם הארוחה. מאידך קראתי שרצוי להרחיק אותן מארוחה חלבית, דגנים, ברזל וקפה. מאחר שאני אוכלת ארוחה חלבית+דגנים בבוקר ובערב, ברזל (יש בארוחה הבשרית, כמובן) בצהריים, וקפה בין הארוחות ו/או בסופן, מתי רצוי ליטול את 2 טבליות הסידן שהומלץ לי ליטול אותן? זה די מבלבל. אודה על עצתך. לימור

שלום לימור, הככונה בברזל היא לא ממש מהמזון אלא בעיקר בנוכחות כמות גדולה, כגון כדור. לכן אחרי הארוחה הבשרית את יכולה ליטול את הכדור. בברכה,דנה

דנה שלום, בהמשך לתשובתך אבקש להעיר: א. עפ"י הנחיית רופאי, עלי לקבל 2 טבליות סידן ביום, ובזמנים שונים (לא שתיהן ביחד). גם אם אוכל, כדברייך, ליטול טבלייה אחת בארוחת צהריים, עדיין עלי ליטול טבלייה שנייה בזמן אחר. מתי אפשר (על רקע האמור בפנייתי הקודמת)? ב. עוד עלי לציין שבארוחת צהריים אני שותה כוסית יין אדום. האם זה מתנגש עם תוסף הסידן? בברכה, לימור