מים בטעמים

שלום לדיאטנית, גיליתי לאחרונה (זה חדש בשבילי) שקיימים מים בטעם אפרסק, וכתוב על הבקבוק שביו רכיביהם יש סוכר פירות. האם יש להם יתרון/חיסרון, מבחינה תזונתית/בריאותית, לעומת משקאות דיאט (בעיקר משקה חמוציות ובירה מאלט) המומתקים בסוכרלוז? תודה ושבת שלום. אלדד

שלום אלדד, למשקאות אלו אין שום יתרון, הם מקור לפחמימות ולקלוריות מיותרות, לטעמי. זה לא אומר שמשקאות דיאט טובים יותר, אך לא עדיף מים בטעמים, עדיף מים. בברכה,דנה

דנה שלום, אני מבין שעדיף מים, אולם אין באפשרותי ליישם עדיפות זו מהסיבה הפשוטה שאינני אוהב לשתות מים, אלא אם כן אין ברירה (לדוגמה, עם תרופה). המירב שבאפשרותי לעשות בעניין זה הוא לשתות 3-2 כוסות סודה ביום, וזאת אם סודה הינה שוות-ערך למים ואינה מזיקה (האם זה כך?). שנית, ב-100ג' משקה חמוציות דיאט יש בסה"כ 8 קלוריות (ובבירה מאלט דיאט - 19 קלוריות).עלי לציין שאני רזה. אז יש לי בעיה עם כמויות כה מעטות של קלוריות? האם שווה לי לשתות מים שאני מאוד לא נהנה משתייתם, כאשר יש אלטרנטיבה כנ"ל? אשמח לקבל תשובתך. תודה ושבת שלום. אלדד