בחילות בהריון

שלום רב, אני בשבוע 6 להריוני ועם בחילות בבוקר ובערב. למרות כל הטיפים שקראתי באינטרנט לא הצלחתי למצוא משהו שיקל על הבחילות. רציתי לשאול האם כמה לגימות של קולה יכולות לעשות נזק לעובר בשל החומרים הנמצאים במשקה? (אני יודעת שלא מומלץ קפאין אך מה עם שאר הרכיבים?) ושאלה נוספת, בשבוע 4 להריוני אכלתי כריך שהיו בו מעט נבטים. לאחר מכן קראתי שאסור לאכול נבטים חיים בהריון (מסתבר שהרבה נשים לא יודעות זאת). האם סיכנתי את העובר? תודה

שלום אור, לגבי הנבטים, אין בעיה כל עוד לא פתחת זיהום כתגובה, ולכן איני חושבת שיש מה לדאוג. לגבי הקולה, שוב לא מומלץ בכמויות גדולות, אך אם לגימות קטנות ישפרו את הרגשתך, את יכולה לנסות. לרוב, מנסיון של נשים רבות, הדבר היחיד שעוזר, הוא הזמן, ולרוב מזון לא משנה או מקל, או מקצר את התופעה. בברכה,דנה