מירו כמגבירת תיאבון בצורה קיצונית

אני נוטל מירו 15 יחד עם פאקסט 50 מ"ג. החל מהחלפת ויאפקס במירו מלפני חודשיים וחצי חלה עלייה במשקל תיאבון מוגבר מאוד למתוקים ופחמימות אני יודע ששינוי התרופה צריך להיעשות מול הפסיכיאטרית המטפלת. כיצד ניתן לסייע לבנתיים להתקפי הזלילה [הנובעים מרעב פיזיולוגי שייתכן שעקב התרופה רגיש יותר], ןמה ניתן לאכול כדי להיות שבע לאורך זמן מבלי להמשיך בעלייה במשקל?

שלום כפיר, לצערי אין לי פתרונות "אינסטנט" בשבילך. הפתרונות לא באים כשבלונה אלא מותאמים למצבך הכללי. אתה יכול לנסות לאכול יותר חלבונים- גבינות רזות,בשר, ירקות אשר גורמים לתחושת שובע. השתדל לאכול דגנים מלאים גם בלחם וגם בתוספות בכמות קטנה הם משביעים יותר. הקפד על שתיה מספקת, עסוק בפעילות גופנית והמנע משהייה ממושכת בבית או בסביבת מזון חופשי, מצא עיסוק או תחביב להעביר את הזמן שיש לך לחשוב על אוכל. לעס מסטיקים, סוכריות ללא סוכר ועוד. בברכה,דנה