סיבים

אם אני לא אוכלת סיבים כמעט מזה 4 חודשים.כי סבלתי מכאבי בטן ונפיחות. עכשיו הרבה יותר טוב שאלתי היא: אם אני מחסירה מגופי סיבים. מה קורה?

שלום אורלי, מחקרים מראים כי דיאטה עשירה בסיבים מורידה תחלואה, בעיקר סרטן במעי הגס. ישנם גם מחקרים שמראים כי דיאטה דלת סיבים קשורה ליותר תחלואה, אך יש לדאוג גם לאיכות חיים, ואם את סובלת מסיבים, את צריכה להוריד לרמה שנוח לך. נכון שזה לא אידאלי אך זהו המצב כרגע. יכול להיות שבעתיד תרגישי יותר טוב בנוכחות סיבים. הייתי מציעה לך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי שאולי תעזור לך להחשף לאט לכמויות משתנות של סיבים. בברכה,דנה