ויטמינים

היי רציתי להתייעץ אם אני צריך להוסיף ויטמינים . סדר היום שלי בימי השבוע זה סנדביץ בבוקר עם דבש/חומוס/גבנ"צ אחכ צהריים שוארמה/בורגראנץ/סיניספיד ובערב לחמניה משתנה גבינה/סלמון/נקניק עם סלט קטן לפעמים אני חוטף פה ושם איזה קוביית שוקולד או קצת חלבה וזהו לפי התפריט הזה האם אני צריך להוסיף? תודה

שלום איתן, אתה לא צריך תוסף של ויטמינים, אתה צריך לשנות הרגלי אכילה ולשלב מזונות יורת מזינים בתפריט כגון, ירקות, פירות, מוצרי חלב דלי שומן, דגים ופחות נקניקים שווארמה ואכילה בחוץ. אתה צריך לפנות לדיאטנית לייעוץ אישי כיצד ניתן שלפר את התפריט. תוספת ויטמינים לא תעזור עם תזונה לקויה. בברכה,דנה