תזונה לבת 10 חודשים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ביתי בת 10 חודשים,אחוזון 25 במשקל, 100 בגובה. אוכלת סימילק+דיסה בבוקר כ 180, 10:00 פירות בגן, 12:30 עוף עם ירקות ופחממות בגן, 15:15 סימילק כ 180 או קצת לחם עם אבוקדו/גבינה ופסטה, 18:00-17:30 או סימילק 180 או אבוקדו/פסטה /גבינה (תלוי מה היה ב 15:00) ולפני השינה סימילק+דיסה כ 200. לפעמים מדלגת על ארוחת האבוקדו/גבינה ורק עם סימילק האם התפריט בסדר?
מירב שלום! התפריט די מגוון אם כי חסר לי בשר (בקר ולא כל יום עוף) כמקור לברזל, אפשר גם להוסיף טונה, ביצים, מגוון מוצרי חלב, ירקות בבוקר ובערב. כעקרון, בגיל זה הייתי שואפת להתחיל לצמצם את כמות הסימילאק, מה שתורם להעלאת הכמויות של המוצקים. שמרי על הבקבוקים של הקימה וההליכה לישון. חוץ מזה 3 ארוחות עיקריות עם השלמת סימילאק (כ30-60 דקות לאחר סיום הארוחה) כשהמצב הרצוי הוא שכמות הסימילאק שהיא תאכל תפחת ככל שיעבור הזמן (כי תאכל יותר במסגרת הארוחה). ניתן גם להוסיף ארוחת 4 קטנה (פרי/מעדן/פרוסה). בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
