סידן ובכלל לפעוטה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום. ביתי בת שנה ותשעה ח'. מגיל עשרה ח' ועד היום במגמת ירידה באחוזונים (מאחוזון 75 ל25), גם במשקל וגם בגובה, היחס ביניהם מעט עלה, אך בסהכ נשאר די קבוע (אולי מאחוזון 45 ל55, לא יותר). אני נמוכה וסביר שהיא פשוט הולכת בדרכי, אך הייתי מעונינת להבין אם יתכן וחוסר סידן עלול לגרום לגדילה לא מספקת. בכלל, היא אוכלת בערך מעדן וניל, כף גבינה לבנה, כוס חלב ביום ומעבר לכך קצת פירות, מעט (אפילו מעט מידי) עוף, פחמימה של ארוחת צהרים, מעט ירקות, ביצה, צ'יריוס. אני תוהה אם היא מקבלת את הכמות הדרושה לה של סידן וברזל (מזה מספר חודשים מקבלת תוספת ברזל בשל ערכים נמוכים בדם). היא מסרבת לאכול ברוקלי או טחינה בשום צורה (גם לא כחלבה עם סילן). היא מסכימה לאכול את החלבה המוצקה כחטיף. האם הנל נראה סביר לגילה ואיך אפשר להעשיר בצורה נבונה את התפריט? (אוהבת מתוק ובצק ולא עוף/בשר וכו). תודה!
יוספה שלום! לגבי ברזל - המקורות העיקריים הם בשר (לא עוף - הוא דווקא דל בברזל), הודו אדום, ביצים, תמ"ל מועשר, דייסות ודגני בוקר מועשרים. זה לא מתקן ברזל נמוך, אלא מסייע לשמור על רמתו התקינה (לאחר תיקון באמצעות תוסף). לגבי סידן - בתך זקוקה כעת ל - 2-3 מנות מוצרי חלב ביום כמקור לסידן. החל מגיל 4 הצורך עולה ל - 4 מנות. על פניו לפחות כרגע היא מקבלת כמות מתאימה. קצב העלייה במשקל פוחת ככל שהגיל עולה אך לא אמורה להיות סטייה כ"כ משמעותית בעקומות הגדילה. פני לרופא הילדים לבחינת העניין, ייתכן ויש מקום לבירור יותר מעמיק. בברכה, נועה
תודה רבה על תשובתך! אשמח להבין- האם יש קשר בין כמות הסידן לשיעור הקומה? תודה ויום טוב!
מנהלי פורום תזונה קלינית
