תזונה וצריכה קלורית יומית

היי אני בת 16 שוקלת 56 וגובה 1.68 אני צורכת בין 1500-1600 קלוריות ביום .. וממש לא משטויות!! 2-3 פירות ביום , לפחות 4 סוגי ירקות .. אני מתכוונת גזר,מלפפון,פלפלים בצבעים,עגבניות חסה ... מוצרי חלב כמו יוגורט 0% שומן,פרוסת גבינה צהובה פעם ביום-יומיים,קוטג'5%,גבינה לבנה 5%,ביצים.. לחם מקמח שיפון מלא,ברנפלקס,אפונת גינה,אורז,פול,גזר גמדי. בשר אני לא כל כך אוכלת..(ואם אני אוכלת בשר אז פרגיות). זאת אומרת ממש לעיתים רחוקות, מאוד רחוקות.. הדבר היחיד שקרוב לבשר שאני אוכלת כמעט כל יום זה קציצות דגים ונקניקיות לפעמים.. ומידי פעם בכמה זמן אני אוכלת איזה חטיף כמו במבה,תפוצ'יפס,שוקולד,גלידה.. האם זה בסדר? פשוט קראתי מאמרים על תת תזונה ונבהלתי ממה שקראתי, ורציתי לוודא אם אני נמצאת במקום טוב..? האם אני אוכלת בסדר ולא תהיה לי בעיה בגדילה .. בכל זאת אני עדיין בגיל ההתבגרות. וקראתי שבשביל לשמור על המשקל שלי צריך בין 1500-1700 ..