צריכת אבקת חלבון

אתי שלום! מקובל לצרוך אבקת חלבון בתוכנית אימונים שמטרתה העלאת מסת השריר. נחוץ חישוב מדוייק הלוקח בחשבון את כמות החלבון הנצרכת מן המזון וכן מרכיבים נוספים בתזונה. חשוב לעשות זאת בייעוץ של דיאטנית ספורט ולא לסתפק בעצת מאמן או חבר. שימוש לא נכון עלול לגרום לנזקים. בברכה, נועה