שוקולד למתבגר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
האם אכילת שני חטיפי שוקולד ליום (מסוג פסק זמן למשל) למתבגר בן 15 זה הרבה יותר מדי? ברור שעדיף להמעיט, אבל האם זה בעל השפעה שלילית ? אציין כי הוא במשקל תקין, מבנה גוף רזה. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
07.12.14 | 08:24
מירב שלום! הדרישה כמו גם הצריכה האנרגטית בגיל ההתבגרות (בקרב בנים בייחוד) גדולה מאוד. בהנחה שפעיל גופנית, יהיה זקוק בקירוב ל - 3000 קק"ל ביום. לא רואה נזק גדול בצריכת החטיפים, תוך התחשבות בבריאות השיניים, וההבנה שזה לא מחליף מזונות מזינים שמספקים לא רק קלוריות אלא גם רכיבים נוספים - ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
