קושי באכילה

אהלן, אני בן 21, שוקל 56, גובה 1.71. בחודש וחצי האחרונים בערך, שמתי לב לזה שאני אוכל ממש לאט, ולא תמיד עם חשק, למשל לוקח לי לסיים 2 פרוסות לחם פרוס רגיל, תוך 10-15 דקות, בזמן שלאחרים לוקח 5 דקות. אני גם לועס המון את האוכל (במיוחד ארוחות עם לחם). מדי פעם שיש לי אוכל בפה ותוך כדי אני לוקח עוד ביס קטן, אני מרגיש תחושת מחנק ומיד אני מוציא את האוכל (הפה לא מלא). אני רוצה לציין שהתחלתי להתאמן לפני חודשיים, עד עכשיו העלתי 5 קילו. אני בתקופת המסה ולכן צריך לאכול גם שלא רעבים. אשמח לייעוץ :)