דיאטת ד"ר אטקינס או דיאטת ד"ר דייוויס

שלום לך, עשיית "דיאטה" ו"לכמה זמן" אינה מספקת. לא לטווח הרחוק כמובן ועלולה לגרום נזקים בטווח הקצר. מתן תפריט ברשת ללא הכרות אישית עם המטופל (רקע רפואי, תזונתי, תרבותי, סדר יום, העדפות ועוד ועוד ועוד) אינו אחראי כלל וגם בדר"כ לא ישים. ממליצה לך, אם העניין חשוב לך וברצונך לשמר את התוצאות לאורך זמן, להבין כי מדובר כנראה בשינוי הרגלים (דבר הלוקח זמן) והמשך התנהלות כזו(לחיים, בעצם), וכדאי מאוד לעשות זאת בעזרת איש מקצוע- תזונאי/ת + מאמן/ת כושר בהצלחה