עלייה ברמות שומנים בדם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בת 28, סטודנטית (ישיבה מרובה), עוסקת בספורט לפחות 10 שעות בשבוע (אירובי וכוח). קיבלתי היום תוצאות של בדיקות דם, ובהשוואה ל2014 ו-2012 שמתי לב לעלייה בערכי השומנים בדם: הכולסטרול עלה מ150 ל190 הטריגליצרידים מ-135 ל-155 LDL מ-47 ל-93 HDL מ-51 ל-66 יש לציין שבחודשים האחרונים הפחתתי משמעותית בצריכת בשר ועוף וכן במוצרי חלב. בין היתר אני נוטלת כדורי אומגה 3, מורינגה וספרולינה, ואוכלת לפחות חצי אבוקדו ביום. אשמח לעצתך המלומדת
הי נופי, הכולסטרול הכללי אמנם עלה וקרוב לטווח התחתון של הרצוי (200) אבל כמובן שחלק מזה זה בגלל שהHDL (הכולסטרול "הטוב") עלה. ערך של 66 הוא מעולה, וגם היחס בין הLDL לHDL הוא טוב מאוד, לכן לא חושבת שיש מה לדאוג בעניין. הטריגלרידים עלו וכעת גבוליים, וייתכן כי עם הפחתה במוצרי בשר וחלב כמות החלבון ירדה בתפריטך בעוד כמות הפחמימות עלתה- מה שמשפיע על עליית הטריגלצרידים אני חושבת שלאור השינוי בתפריטך כדאי שתוועצי עם דיאטן/ית ע"מ להתאים לך תפריט גם ללא מוצרי חלב ובשר בהצלחה
כשאני לקחתי גלולות הפרופיל השומנים עלה...
מנהלי פורום תזונה קלינית
