דיאטה

מעיין שלום! דיאטה היא מושג די רחב, בעיקרון שינוי במרכיב אחד או יותר בתזונתו של האדם. פרוש המילה ביוונית הוא בעצם אורח חיים. יש סוגים רבים של דיאטות, בעיקר רפואיות אשר מטרתן להביא לשיפור מצבו של החולה או ריפויו. גם דיאטות הרזייה (הפופולריות כ"כ), נכנסות בקטגוריה זו - אם הן אכן נחוצות ומוצדקות.. מכיוון שלא כ"כ ברור לי במה העבודה שלכן מתמקדת, אני נותנת לכן קישורים לאתרים העוסקים בתזונה כחלק מאורח חיים בריא: http://starmed.msn.co.il/Diet/ - כולל עקרונות נכונים לשמירה על תזונה בריאה וירידה במשקל, הסברים על מרכיבי המזון הבסיסיים וביקורת מקצועית על דיאטות פופולריות והנזק שהן גורמות. http://www.maccabi-health.co.il/ - ללחוץ על תזונה ודיאטה בתפריט מצד ימין http://www.health.gov.il/pages/default.asp?maincat=33&catId=103&PageId=789 בטח יש עוד אתרים נחמדים אבל נראה לי שאלה טובים להתחלה. לשני, משקלך תקין ביחס לגובהך וגילך. למעיין, משקלך נמצא בקצה התחתון של טווח התקין ביחס לגובהך וגילך. זאת אומרת שאת רזה ובקלות את עלולה להיות רזה "מדי", מה שלא בריא. כדאי לעלות במס' ק"ג על מנת לשמור על בריאות טובה. בהצלחה עם העבודה! נועה