שריפת קלוריות

האם יש אמת בקביעה ששריפת הקלוריות מיד אחרי פעילות גופנית היא יותר יעילה מאשר שעתיים או שלוש אחרי הפעילות?

האם זה אומר שאם מבצעים פעילות גופנית ואוכלים מייד לאחריה נעלה פחות במשקל מאשר פעילות לאחר האכילה? (עבור אותה תכולת מזון??)

שלום לנועה, אודה לך באם תסבירי קצת יותר בהרחבה, האם באכילה אחרי פעילות אנחנו שורפים יותר קלוריות או שקצב שריפת הקלוריות הוא יותר גבוה? ואולי יש גם הבדל לאן הולכות הקלוריות שאנחנו אוכלים אחרי הפעילות? לבנית שרירים? אולי לתהליכים אחרים בגוף? אולי לשומנים? השאלה נובעת מהעובדה שאחרי ירידה מרשימה במשקל (עשרות ק"ג) נעצרה הירידה ומישהו הסב את תשומת ליבי שיש לתת את הדעת גם לשעות הפעילות והאכילה ושיש קשר הדוק בין השניים. תודה על תשובתך.