הוספת משקל?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בן 38 , 78 קג. עדיין רזה ומצבי עכשיו טוב לפני שנתיים שקלתי 67 קג. אוכל הכל ובכיף. איך מעלים במשקל???????????????????
שאלתך לא מספיק ברורה. מה גובה ומה המשקל כיום??
דן שלום! קראתי את שאלתך מספר פעמים ועדיין איני מבינה - מה הבעיה??? נועה
הבעיה שגובהי 190 ולמרות שאני אוכל הרבה אני לא מעלה במשקל ואם להדגיש אז אני אוכל הרבה ולא מצליח לעלות משקל ואפילו יורד לא מצלח לשמור על 78. אין לי שום בעיה בריאותית ברוך השם. השאלה אם יש סוג תזונה או תוספים או כל דרך אחרת כדי לשמור או ליצב או לעלות במשקל והאם אולי צריך לבדוק תפקודים מסויימים? זה נשמע מוזר אבל אני נאבק על שמירת המשקל הנוכחי 78 קג!!!! תודה לך על תשובתך.
דן שלום! עכשיו התמונה מעט יותר ברורה. ראשית, משקלך כעת תקין כאשר הטווח הרצוי לגובהך הוא 90-72 ק"ג. מעניין יהיה לשים את האצבע על מה כן עזר לך לעלות יותר מ - 10 ק"ג. בכל מקרה כדאי לעשות בדיקות. יכול להיות מגוון של מצבים הגורמים לבעיה בפירוק המזון או ספיגתו ורצוי לשלול אותם לפני קבלת המלצות תזונתיות ספציפיות (למשל ידוע ששומן תורם קלוריות רבות אך אם יש בעיה בספיגת שומן, מזון עתיר בשומן רק יגרום לשלשולים מרובים). בכל מקרה כשתסיים בירור רפואי תוכל להפגש עם דיאטנית בקופ"ח או באופן פרטי לקבלת ייעוץ. נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
