לנועה

גילי שלום! 1. חומוס גרגירים, כמו כל הקטניות, הוא מזון מאוד בריא ויכול להיות גם תחליף לפחמימות (3/4 כוס גרגירים מבושלים שווה ערך לפרוסת לחם) וגם תחליף לחלבון (במקום מנה בשרית). 2. כאשר נמצאים בדיאטה מאוזנת וטובה, זה לא אמור לשנות בהרבה כי יש לגוף מנגנוני פיצוי לשם כך (אותו הדבר אם ממעטים באכילה - ולא יורדים מאוד במשקל). כל זאת בתנאי שלא מגזימים! נועה