דיאטה - דחוף

חיה שלום! לפני שאענה לך, שאלה קטנה (ואני כבר עכשיו מתנצלת אם היא פוגעת) - מגבלות רפואיות מונעות ממך לעשות פעילות גופנית אך לא מנעו ממך לעשות דיאטת כסאח? לאחר תקופה ארוכה של תפריט מינימלי, הגוף לומד להסתדר בצורה זו (התייעלות מטבולית). לכן, הגדלת התפריט מהווה תוספת קלורית שהגוף אינו זקוק לה כעת, לאחר ההתייעלות שעבר. הפתרון הוא משולב, ומאוד מאוד מומלץ שתעשי זאת בייעוץ מקצועי של דיאטנית ויועץ ספורט: העלאה הדרגתית מאוד בכמות המזון, לאורך זמן. בנוסף, העלאה של הפעילות הגופנית על מנת ל"שכנע" את הגוף שאכן הוא זקוק כעת לתוספת הקלורית. גם בנושא הפעילות הגופנית ניתן לקבל ייעוץ מקצועי שיאפשר התאמת סוג הפעילות למגבלותייך הרפואיות. נועה