ליחה-צרבת

גלי שלום, בנוגע לליחה - הגישה של התזונה הסינית דוגלת במזונות מייבשים ומזונות גורמי ליחה. היות ואין לי הכשרה בנושא, אינני יכולה לומר מה לעשות וגם לא לחוות דעה בנוגע ליעילות הגישה. גם ראוי לדעתי לברר עם רופא קונבציונלי אם אינך סובלת מזיהום הדורש טיפול. בכל מקרה, היות ואת מציינת בחלקה השני של שאלתך שאת בהריון, אני מרגישה חובה לציין שיש להיזהר מגישה שתמנע ממך כיסוי של צרכים תזונתיים החשובים לך כרגע. מה הכוונה? אם ידרשו ממך להימנע לדוגמה ממוצרי חלב הנחשבים בגישה הסינית כגורמי ליחה, את עלולה ליצור מצב של חסר סידן. אז בכל מקרה, אם את מחליטה על השיטה חפשי דיאטנית או רופא מטפל שיש להם גם הכשרה ברפואה סינית וגם מערבית. בנוגע לצרבות - הן נגרמות משילוב הלחץ של הרחם הגדלה על הקיבה, עם שריר סוגר חלש בין הושט לקיבה. במצב כזה חומצה מהקיבה יכולה לחזור לושט ולגרום לצריבה אותה את חשה. הפתרון היעיל ביותר הוא להימנע ממזונות ומצבים המעודדים מחד הפרשת חומצה ומאידך הרפיה של השריר. לפיכך מומלץ לא לאכול שעתיים-שלוש לפני השינה ובארוחה האחרונה לא לאכול יותר מדי, ולהימנע מחומרים הידועים כמרפים את השריר - דהיינו ממזון מטוגן, קפה ואלכוהול. גם שוקולד ותבלינים כמו קינמון גורמים להרפיית השריר.