תזונה מיוחדת
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני מתאמן מחדש כושר מס חודשים [במטרה לפיתוח גוף...] מזה כבר חצי שנה שאני משתמש בשיטה של 2 ג חלבון לכל קילו משקל גוף,ומשתמש בתוספות מזון כגון אבקת מי גבינה וקראיטין..וויטמינים שונים...האם בעתיד יגרם לגופי נזק משימוש תוצרי הלא טבעיים הללו.??? [הסבירו לי שכל מה שמצוי באבקות מצוי באוכל אחד לאחד...]
לחגי שלום! אני מבינה את ההיגיון שבתוספת חלבון - לבניית שריר, למרות שאני לא בטוחה לגבי הכמויות (250% מהכמות המומלצת הרגילה נראה לי די הרבה ויכול להוות עומס על הכליות), מי המליץ לך על כך? קראטינין מספק תוספת אנרגיה זמינה לשריר אשר באה לידי ביטוי בפעילות בה יש צורך באנרגיה מתפרצת. משתמשים בו בעיקר במקצועות אתלטיים כמו ריצה למרחקים קצרים, קפיצות למיניהן, הטלות וזריקות, בהם מעוניינים בשיפור השיא ועושים כל דבר שיכול לקזז את השנייה או להוסיף את הס"מ הנכספים. שוב, אני לא בטוחה שחומר זה נחוץ לפיתוח הגוף. אני לא מתמחה בתזונת ספורט אבל כמו שאתה רואה יש לי עניין וגישה לתחום. זוהי התמחות בפני עצמה ורצוי שתפעל ע"פ המלצות מוסמכות. אני יודעת שיש מרכזים רפואיים (גם לקופות החולים), אשר מספקים ייעוץ מתאים ושם תוכל לקבלו. נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
