צריכת קלוריות ממוצעת ליום

הי לאה, יש נוסחאות שניתן בעזרתן לחשב צריכת קלוריות משוערת, אבל נחוץ גם הגיל ורמת הפעילות שאת עושה (אפס, מתונה, רבה)

לאה שלום! אם משקלך נשאר ללא שינוי שנים רבות משמע כל השנים הללו את באיזון בין הקלוריות שאת מכניסה לגופך לבין הקלוריות שגופך מוציא. לכן שיטה קלה תהייה להעריך את התפריט שלך מבחינה קלורית. נועה