חלבון צמחי למטרת ניפוח שרירים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שמעתי שספורטאים המתאמנים בחדר כושר לצורך ניפוח שרירים אוכלים מספר רב של ארוחות ביום, כדי לספק לגוף חלבון כל 3 שעות. האם חלבון זה חיב לבוא מבשר או שניתן גם לאכול אורז מלא ועדשים (ששמעתי כי הם מספקים חלבון מלא). באופן כללי: כיצד ניתן לספק לגוף חלבון לצורך ניפוח שרירים שמתבסס על הצומח ולא על החי. והאם הוא יהיה שקול לחלבון מהחי? יניב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
19.03.03 | 15:28
יניב שלום! לצערי אף אחת מאיתנו לא מומחית בתזונת ספורט ולכן אני ממליצה לך להפנות שאלתך לפורום ספורט או תחום קרוב אחר. בכל מקרה אנסה לברר זאת ואחזור אליך לכשתהיה בידי תשובה. נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
