מיואשת כבר מדיאטות

שלום, יש לי בעיה רצינית ואני לא יודעת איך להתמוד איתה. לפני כחצי שנה עשיתי דיאטה בה רזיתי כ-7 קילו (זה היה לפני סוכות), במסגרת שומרי משקל. לאחר סוכות קצת השמנתי והתביישתי לחזור למסגרת ש ל שומרי משקל. וכעת כמה חודשים לאחר מכן אני מוצאת את עצמי פלוס 10 קילו. ואני באמת לא יודעת מה לעשות? זה ממש מיאש לחשוב על זה שעבדתי כל כך קשה כדי לרדת את השבע קילו האלה, וכעת אני מקבלת עסקת חבילה , לא רק שעליתי את השבע קילו הוספתי עוד 3. ואני משיכה להשמין ואני באמת לא אוכלת כל כך הרבה, רצוי לציין שפשוט הפסקתי את ההתעמלות מאחר שגיליתי שהיא לא מועילה לי ואני לא מרזה. זו לא הדיאטה הראשונה בחיי , אבל כעת אני מצב של יאוש , אני לא מאמינה שאי פעם אוכל לרזות. יש לך אולי פתרון למצבי? נ.ב חשבתי על מרזי מורית, האם כדאי? או יש לך פתרון לדיאטה מהירה אחרת?

שלום לך ! מנסיון של בת זוגתי, אני חייב לומר לך שהפתרון לבעיתך הוא ניתוח קיצור קיבה. אני מדבר על ניתוח קיבה, כאשר השימוש בטבעת המחוברת לצינור שמובילות את האוכל לקיבה (יש אתר בעברית בנושא על התהליך של ניתוח קיצור קיבה בעזרת הטבעת), האמת שאני לא יודע את משקלך אבל עם עברת את 120 ק"ג, זה נהפך להיות בעיה רפואית וקופות החולים משלמות את הניתוח ( למרות שזה אתר של בית החולים רמב"ם , ואם החלתת לבצע את הניתוח קיצור קיבה בעזרת הטבעת ממלץ בחום על מנתח בבית החולים סורוקה בבאר שבע) בהצלחה יואל

יואל, ניתוח קיצור קיבה הוא הנשק האחרון שיש להשתמש בו אם בכלל. עדי

מורן, מרזי מורית הם מסוכנים! עדיף שתחזרי לשומרי משקל. עדי

adi \ מורן שלום יש היום דיאטות שנחשבות ל"חזקות", אני מדבר על דיאטות עם קבוצות תמיכה, כדי לבדוק את האפשרות הזאת . בהצלחה יואל

מורן שלום בכל תהליך של דיאטה לצורך ירידה במשקל אנו מרגילים את הגוף לצריכה של פחות אנרגיה ממה שאכלנו קודם. בתקופה כזו הגוף נהיה יעיל וחסכוני ומפנה את האנרגיה המסופקת לו, לתהליכים יותר חיוניים ומבטל תהליכים דורשי אנרגיה שאינם חיוניים לקיומו. לכן אם אנו מפסיקים דיאטה ומתחילים לאכול קצת יותר אנו בעצם משמינים שוב (וזו תופעת היו- יו הידועה). איני יודעת איזו דיאטה עשית בשומרי משקל, כמה קלוריות ליום ומה היה קצב הירידה בה ומדוע החלטת להפסיקה? האם כי היה קשה? האם כי הגעת למשקל הרצוי? בכל מקרה דיאטה עושים לא רק כדי לרדת במשקל, אלא גם כדי לשמור עליו... אף פעם אי אפשר לחזור ולאכול רגיל!. בנוסף ציינת, שהפסקת את הפעילות הגופנית, כי חשבת שאינה מועילה לך, אך עובדה היא שעלית במשקל, אף כי אינך אוכלת הרבה. הפעילות הגופנית עוזרת לנו להגדיל את חילוף החומרים בגוף ואין ספק כי יש לה חשיבות בתהליך של ירידה במשקל, במיוחד במצבים בהם הצריכה הקלורית היומית היתה נמוכה עוד לפני הכניסה למסגרת של ירידה במשקל. אין ספק כי הבושה עלתה לך כאן ביוקר, לדעתי עליך להצטרף שוב למסגרת כל שהיא, או לפנות ליעוץ אישי אצל דיאטנית פרטית או דרך קופת חולים. בכל מקרה לא מומלץ לעשות משהו מהיר ודרסטי. קצב ירידה של 1/2 עד 1 ק"ג בשבוע הוא הרצוי. לדעתי כדאי לחזור לפעילות גופנית, למצוא מסגרת, ולהתחיל שוב בתהליך תוך הבנה שעל כל השג שתגיע אליו יש צורך לשמור ואף פעם אי אפשר יהיה להרפות את המושכות לגמרי! בהצלחה נועה