אומגה 3

עומר שלום! כדי שתוכל להבין קצת במה הדברים אמורים, אני ממליצה לך לקרוא את הודעתי מה - 17/3 בעמ' 133 שעוסקת בשממן דגים לחולי קרוהן. חומצות שומן אומגה 3 מהסוג המומלץ נמצאות בעיקר בדגי ים צפוניים (מקרל, סולומון, טונה). כדי להגיע לכמויות המומלצות כדאי לא רק לאכול דגים אלא לקחת תוסף מזון (קפסולות של שמן דגים) המכילות DHA במינונים של 500-400 מ"ג ליום. נועה

עומר שוב שלום! התשובה נמצאת בעמ' 130. נועה