מנסה להשמין

הייתי שמחה לקבל אינפורמציה ממומחה בנוגע לתזונהמתאימה להשמנה. אני בת 30 גובי 1.67 ומשקלי 47. ילדתי לפני 9 חודשים. כל חיי הייתי מאוד רזה וקיוויתי שדווקא לאחר הלידה אוכל לשמור על כמה ק"ג עודפים. היום כ- 9 חודשים לאחר הלידה אני שוב בחזרהבנשקל המקורי. אני עובדת קשה וקצרת זמן ולא מצליחה לאכול כמויות המביאות אותי להעלות 3-5 ק"ג המיוחלים. אשמח קבל טיפים לנושא.

תקני סקנדישייק. יש בכל בית מרקחת ובטעמים שוקו, וניל, תות. דווקא מאוד טעים. מהכנה של שקית אחת יש 470 קלוריות. אפשר להכין עם חלב (אם את לא רגישה) או עם מים. כוס או שתיים ביום מזה בטוח תעלה אצלך כמה ק"ג. אצלי זה עבד.