וויטמין D והשמש

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

25/04/2003 | 13:29 | מאת: שאול

האם לאדם שאיננו נחשף לשמש לחלוטין ולוקח וויטמין D אזי מספיק מבחינת הוויטמין? אני שואל זאת כי מישהו טען שראה בספר רפואה שכדי שזה יספג ויהיה זמין לגוף בכל זאת צריך להחשף לשמש ל10 דקות למרות שלוקחים אותו כתוסף. בתודה

שיתוף

שאול שלום! הדבר נכון לגבי ויט' D המצוי במזון במצבו הבלתי פעיל (D2). החשיפה לשמש משנה את הויטמין והופכת אותו לפעיל (D3). חשוב לבדוק כאשר נוטלים תוסף, באיזה מצב הויטמין. אם הוא D3, אז מצויין ואין שום מקום לדאגה. אם הוא D2, אז צריך להחליף את סוג התוסף לאחד מוצלח יותר... נועה

שיתוף
26/04/2003 | 09:14 | מאת: שאול

נועה שלום תודה רבה על התשובה. האם לויטמין D3 יש גם חסרונות או משהו שצריך להזהר בנטילתו? או לחילופין האם הוא קיים במזון כלשהוא בטבע? בתודה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!