נועה שיף, שוב שלום

זו שוב אני הנסערת עם הכולסטרול. ראשית אני מודה לך על ההתייחסות, וגם מודה שנרגעתי מאז אתמול. שאלתי אותך אתמול איזה מזון מומלץ לאכול ומאיזה כדאי להתרחק. כמו כן ציינתי כי אני אוכלת הרבה גלידות ושוקולדים, ושאלתי האם יש קשר בין הדברים. ביקשת שאשלח לך את תוצאות בדיקת הדם, אז ככה: כולסטרול 260, בעמודה של ערכי ייחוס רשום 140-200 (מקווה שזה ה HDL ו ה LDL אליהם התכוונת). טריגליצרידים - 104, בעמודה של ערכי ייחוס רשום 10-150 יש לי מחזור חודשי סדיר (לוקחת גלולות). שוקלת 55 וגובהי 1.63 אשמח לשמוע את דעתך, מכיוון שעושה רושם שהרופאה שלי ממש לא מתרגשת מכל הסיפור. רק אחרי ששאלתי אותה אם אני צריכה לחזור על הבדיקה או לערוך בדיקה נוספת, היא ענתה שאבוא בעוד כמה חודשים, והיא כבר תיתן לי הפניה לבדיקת תפקוד כבד. המון תודה מראש, ענבר (שלא יודעת אם להיות מודאגת או לא)

הי ענבר! נתת תוצאה של סה"כ הכולסטרול (260)אך לא את מרכיביו (האם לא כתוב שם במפורש ובעמודה נפרדת HDL ו-LDL?). הטריגליצרידים שלך תקינים בהחלט,כמו גם משקלך. את רושמת שאת נוטלת גלולות. סיבה זו לכשעצמה בהחלט יכולה להעלות את רמת הכולסטרול. אני לא רופאה, ואיני יודעת אם יש מקום לדאגה, כמו גם שאיני יודעת את היחסים שבין מרכיבי הכולסטרול אצלך בדם,שהם דבר חשוב ביותר. בהקשר התזונתי-יש להפחית את כמויות השומן הרווי המצוי במקורות מן החי (מוצרי חלב מעל 5 אחוז, סוגי בשר שונים, ביצים ועוד). יש להוסיף לתפריט סיבים תזונתיים, ושומנים בלתי רווים כגון שמן זית וכו'. גלידות ושוקולד, הם בלי שום קשר מרכיבים שהייתי ממעיטה בהם על מנת לשמור על תזונה מאוזנת... יתכן גם שהעליה בכולסטרול היא ענין גנטי (האם אמא או אבא גם סובלים מכולסטרול גבוה מגיל צעיר?) מה שהייתי עושה זה נשארת במעקב רפואי, וגם חוזרת על הבדיקה. רק בריאות! ליטל להב-דיאטנית קלינית