המשך לפעילות הגופנית

שלום לך! פעילות גופנית של שעה ביום היא מאוד אפקטיבית לירידה במשקל ולהעלאת הכושר הגופני. עם הזמן תוכלי להבחין בשיפור בכך שמהלך אותה השעה המסלול שאת עושה יתארך או שתוכלי להגביר קצב ואפילו לרוץ קצת. העלאת הקושי בהדרגה חשובה להמשך הירידה במשקל. בנוגע לתזונה, אני מבינה שהיה לך ניסיון לא טוב אבל אני מנחשת שהדיאטה שעשית לא ניתנה לך ע"י דיאטנית (מכיוון שפיתחת חוסר תזונתי - דבר שדיאטנית קלינית יודעת הייטב למנוע...). לכן, המלצתי החמה לך היא לגשת לייעוץ אישי של דיאטנית קלינית על מנת להשלים את המהלך החשוב שאת מנסה להשיג. בהצלחה! בברכה, נועה