רזה לעומת ממדי גופי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בן 18 בכיתה י"ב לקראת סיום ושירות צבאי לפניי, גובהי הוא 1.80 ואני שוקל 57, מבנה גופי מאוד רזה שזה כולל ידיים רזות וחזה רזה... הייתי רוצה להשמין מבלי לאכול דברים שומניים שיהרסו לי את הבריאות... מה אפשר לעשות??
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
10.05.05 | 21:02
ירון שלום! ראשית, אתה אכן רזה, הגבול התחתון של המשקל התקין לגובהך ולגילך הוא 58 ק"ג. ממוצע המשקל לגובהך ולגילך הוא כ - 70 ק"ג. המלצתי היא לפנות לייעוץ תזונתי אישי אצל דיאטנית קלינית על מנת לעזור לך לבנות תוכנית אישית המתאימה לך וללוח הזמנים שלך לפני הגיוס. זה בהחלט אפשרי אך יש להקפיד לעשות זאת באופן אחראי ובליווי מקצועי כדי למנוע את הפגיעה בבריאות ממנה אתה חושש. בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
