יין בהריון

נילי שוב שלום! לא מצאתי התייחסות של משרד הבריאות אבל בהחלט אלכוהול לא מומלץ בהריון. לכן בהחלט רצוי לשקול מקורות אחרים לאנטיאוקסידנטים. ציינת נכון מיץ רימונים (הכי טוב סחוט טרי), ירקות ופירות בצבעים שונים (אדומים, כתומים, ירוקים, סגולים) בקליפתם, תה ירוק, שוקולד מריר (!), שום, שמן זית ועוד. רציתי לציין בפנייך עוד המלצה חשובה לטרימסטר השלישי והיא לקחת תוסף אומגה 3 המכיל DHA בכמות של 300-400 מ"ג, באופן יומי. המלצה זו חשובה גם לתקופת ההנקה. מדובר בחומצות שומן הכרחיות לבניית המוח ותפקודו התקין. בברכה, נועה