שלום אני בן 16 ומעוניין להשמין

לאלמוני שלום! נכון שאתה מעט רזה לעומת גובהך, אך עדיין בגדר הנורמל. להזכירך, בגיל ההתבגרות, הגוף הגברי מתפתח באופן שבו קודם מתרחשת קפיצה בגובה ולאחר מכן מתפתחת רקמת שריר סביב אותן עצמות שהתארכו. גיל ההתבגרות אצל בנים יכול להמשך עד שנות העשרים המוקדמות. על כן, המלצתי לך היא להמתין בסבלנות כי תהליך זה יתרחש בוודאות. אם הרזון ימשיך עוד מס' שנים ואף יקצין, אז ניתן להמליץ על טיפול תזונתי אישי. בברכה, נועה