רוצה להשמין

שלום, אני בת 18 בקרוב ושוקלת 48.9 גובהי 1.68 תמיד הייתי רזה, אני אוכלת ארוחות ממש קטנות אבל הרבה פעמים ביום, אני לא אוכלת סדיר בכלל ולפעמים מעבירה ימים בלי לאכול כלל, עוד בעיה אצלי היא שאני מתה על סלטים וירקות ואעדיף אותם על פני אוכל מלא פחממות אחר. אני מאוד מאוד רוצה להשמין וניסיתי לעשות זאת פעמים רבות, אבל בכל זאת אני שובעת מהר וחושבת שאם אני שבעה למה לי להכריח את עצמי לאכול. קיוויתי שיש לך המלצות לאוכל משמין, אני יודעת שיש כאלו שעושים שייקים מיוחדים של כל מיני מאכלים משמינים וזה קליל אך משמין... אבל אין לי מושג יותר מזה. אודה לך אם תעזרי לי ותתני כמה עצות.