חדר כושר והרזייה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי, אני בת 25 הולכת לחדר כושר כשלוש פעמים בשבוע בחצי שנה האחרונה.היום עליתי על המשקל אחרי תק' מאוד ארוכה בה לא נשקלתי ולתדהמתי גיליתי שעליתי 4 קילו!! אני לא חושבת שאני אוכלת יותר תמיד ואני מתמידה בחדר כושר האם זה יתכן שבכל זאת עליתי במשקל??!!? אני מרגישה מאוד מתוסכלת מכך האם מישהו יוכל להסביר לי האם יש סיבה לעלייה?!? תודה.
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
12.07.05 | 19:45
יפעת שלום! האם את מרגישה על הבגדים ובהקפים שאכן עלית במשקל? אם לא, אז המסקנה המתבקשת היא שהפעילות שאת עושה בחדר כושר סייעה לך להעלות מסת שריר. שריר שוקל יותר משומן ותופס פחות נפח. מלבד זאת, הוא גם תורם להגברת יכולת ניצול האנרגיה במקום אגירתה. מקווה שנרגעת... בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
