קלוריות

אני עושה דיאטה רציתי לדעת האם ירקות ותבלינים ניתן לאכול ללא הגבלה מכיון שזה מרכיו עיקרי אצלי בדיאטה ובכול זאת אני לא יורדת הירקות אותם אני אוכלת הם חסה מלפפון עגבניות פלפל בצל כרוב וגזר לא ירקות שנחשבים משמינים לכן ברצוני לדעת אם יש גם להם תרומה קלורית וצרכים להגבילם