תזונה לאחר ניתוח שדורש הפסקת פעילות גופנית
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום ותודה מראש למשיב/ה, עברתי ניתוח רפואי וחיצוני באף שדורש ממני להיות במנוחה חודש וחצי, לפני הניתוח התעמלתי כמעט כל יום - כ3 פעמים בשבוע ספינינג ולפחות 3 פעמים פילאטיס ועיצוב אני צימחונית, ואיננה אוכלת קמח. גובהי 1.57 ואני שוקלת 50 ק"ג תזונתי בשבוע הראשון הייתה תזונה קרה והתבססה על גלידות, בשאר הזמן אינני מוגבלת בתזונה, פרט לכך שלא תהיה קשה ללעיסה. אני ממש חוששת להשמין - יש לי נטייה להשמנה. הייתי שמחה לעצה כיצד לנהל את תזונתי - לא לגרוע מעצמי מרכיבים חשובים אך גם לא להשמין תודה רבה מראש
שלום לך! אין באפשרותנו לתת יעוץ אישי על גבי הפורום. יחד עם זאת, לדעתי אין לך צורך לדאוג כ"כ. תקופה של 3 שבועות אינה ארוכה מספיק כדי לגרום לשינוי בלתי הפיך... עליך לזכור שלאחר ניתוח יש בד"כ עליה (גם אם קלה) בצרכים וכן, בניתוח כמו שלך, עלולה להיות ירידה טבעית בכמויות שתאכלי. לכן יש סיכוי שלא יווצר כל שינוי במאזן האנרגטי היומי שלך. גלידה היא כמובן מזון יחסית עשיר מבחינה קלורית. את יכולה להקפיד ולאכול את שאר המזונות (גם אלו הדלילים קלורית) - בשר, ירקות, פירות, פחמימות וכדומה, במרקם וטמפ' המתאימים לך כרגע. אני אשמח אם לליטל יהיה מה להוסיף כאן. החלמה מהירה! נועה
תודה רבה!
מנהלי פורום תזונה קלינית
