הנתונים שלי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני רעות בת 17 וחצי גובהי 1.68 ומשקלי 70 ק"ג. השאלה שלי, האם אני במשקל עודף? כמה אני צריכה לשקול?
משקלך בסדר אך נמצא בטווח הגבוה כך שאני ממליצה שתאכלי תזונה מאוזנת ובריאה ללא דיאטות על מנת לא להגיע למצב שאת "חורגת" מהטווח הרצוי. כמובן שזה גם תלוי בגורמים נוספים כגון קבלת הווסת ( אם קיבלת ומתי), פעילות גופנית ( האם את עוסקת בפעילות גופנית)וכד'
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
25.09.05 | 09:43
רעות שלום! על אף שזה נראה כך, את עדיין אינך בעודף משקל. יחד עם זאת את קרובה לכך. ירידה של 3-5 ק"ג תביא אותך למשקל תקין ומתאים לגובהך (בגילך). אני מסכימה עם הצעותיה של שני ובכל מקרה מדגישה בפנייך להזהר מדיאטות עצמיות. הכי טוב זה להתחיל בפעילות גופנית סדירה מס' פעמים בשבוע. במידה ואת חושבת לעשות דיאטה אז רק בצורה מסודרת, בהדרכה ופיקוח של דיאטנית קלינית. בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
